LSD
LSD
Long, Slow, Deep
In dieser Kurs Stunde LSD werden die Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitäts-Übungen betont langsam
ausgeführt und lange gehalten. Dein Körper erfährt dadurch Dehnungen bis in die tiefsten Gewebeschichten.
Ich führe dich in dieser Stunde durch eine sanfte und dennoch intensive Praxis, die Dich zentriert und
erdet. Stelle dich auf eine Sport Stunde mit neuen Herausforderungen ein!
Was trainieren wir?
Hier findest du die Balance zwischen bestrebt sein und loslassen können. Dich erwarten sanfte Drehungen, Schulterdehnungen, Vorwärtsbeugen, Hüftöffner im Stehen und Sitzen. Ausgleichend, erdend und entspannend. Genau das Richtige, um den Alltag hinter dir zu lassen. Egal ob du nun ein Fitness-Fan, eine vielbeschäftigte Mensch oder wer voll berufstätig bist, LSD [Long Slow Deep] hilft dir dabei, Stress abzubauen, deinen Bewegungsumfang wieder herzustellen und deine
Beweglichkeit zu erneuern – und das auf Dauer.
Für wen geeignet?
LSD ist für jeden geeignet, der seine Flexibilität/Mobilität steigern möchte.
