ZUMBA
Alle Kurse
Zumba® Fitness
Zumba
Fitness
Zu lateinamerikanisch inspirierter Musik tanzen und trainieren wir. Der Spaß darf dabei nicht fehlen. Erfunden wurde dieses Trainingsformat von dem gebürtigen Kolumbianer und Fitnesstrainer Beto Perez. Damals ist Beto in sein Fitnessstudio gefahren und hat seine CD´s zu Hause vergessen. Die einzige CD, die er in seinem Auto gefunden hatte, war ein Mix aus Lateinamerikanischer Musik. Mit dieser CD improvisierte er und die Teilnehmer waren begeistert. So ist ZUMBA® entstanden.
Was trainieren wir?
Zumba® verbrennt bis zu 1.000 Kalorien pro Stunde und macht aufgrund der stimmungsmachenden Musik und der Tanzbewegungen aus Salsa, Merengue und anderen Latin-Styles eine Menge Spaß. Mit ausgewogenen Anteilen aus Aerobic, Kraft- und Intervalltraining formt und strafft es den Körper, lässt überflüssiges Körperfett blitzschnell verschwinden und stärkt Geist und Herz.
Für wen geeignet?
Beim ZUMBA® fühlt man sich nicht wie bei einer Trainingstunde, sondern wie auf einer Party! Für ZUMBA® braucht man keine Vorkenntnisse. ZUMBA® eignet sich für jeden, der Spaß am Tanzen hat und Lust aufs Training!
Dieses Programm ist speziell für diese Personen aufgebaut, denen eine normale Zumba ® Einheit zu anstrengend ist. Dabei werden alle Elemente beibehalten, die unsere Zumba Fitness-Partys so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen sowie eine mitreißende Party-Atmosphäre.
Was trainieren wir?
Aktive ältere oder eingeschränkte Personen wünschen sich Gemeinschaft, Spaß und Fitness auf ihrem Trainingsplan. ZUMBA GOLD erfüllt diese Anforderungen perfekt. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.
Für wen geeignet?
ZUMBA GOLD eignet sich für Fitness Einsteiger, Senioren, Schwangere bis zum 7. Monat, Personen mit Rücken und Gelenkproblemen, und Personen mit Bluthochdruck.
Zumba® Gold
Zumba
Gold
Zumba® Kids
Zumba
Kids + Jr.
Tanzen ganz speziell für Kinder. Bei Zumba® Kids, der ultimativen Tanz- und Spielparty, können die Kleinen sich so richtig austoben und in eine gesunde Zukunft starten. Alle Tänze sind der jeweiligen Altersgruppe entsprechend angepasst. Ich als Zumba Trainerin habe die Verantwortung, beim Kindertanzen ganz besonders darauf zu achten, dass Bewegung und Rhythmus richtig erlernt werden und sich keine motorischen Einschränkungen einschleichen. Zudem achte ich natürlich darauf, dass die Kinder beim Tanzen ordentlich Spaß erleben.
Zumba® Kids
Für kleine Zumba Fans im Alter von 8-11 Jahren. Bei diesem Programm können Kids mit ihren Freunden zu fetziger Musik abrocken und nach ihrer eigenen Pfeife tanzen! Dabei geht es darum, alles aus sich herauszuholen. Die Kleinen sollen lernen, dass es in Ordnung ist, wenn sie einfach sie selbst sind und sie ausgelassen tanzen – als wären sie alleine!
Zumba® Kids JUNIOR
Ein speziell für Kinder von 3-7 Jahren entwickeltes Programm. Einfach zu erlernende Steps zu abwechslungsreichen Rhythmen, mit fröhlich, fetziger Musik und coolen Tänzen. Es wird zu 100 % Musik verwendet, die frei von kinderschädlichen Texten ist.
